BIENESTAR Y SALUD
Los mitos más extendidos sobre edulcorantes, calorías, huevos y sal
La verdad de los especialistas sobre los edulcorantes y la alimentación que pocos se animan a decir.
Los alimentos que arruinan el sueño después de los 50 y que casi nadie relaciona con el insomnio
Después de los 50, el cuerpo procesa los alimentos de manera diferente y la cena puede convertirse en el principal enemigo del descanso. Los especialistas identificaron cuáles son los alimentos que más afectan el sueño a partir de esa edad.
¿Es malo comer de pie? Lo que dice la ciencia sorprende a la mayoría
La ciencia responde una duda cotidiana que pocos se toman en serio. Comer de pie no es el problema real: lo que sí afecta la digestión es algo que casi todo el mundo hace al mismo tiempo.
Lo que el estrés le hace al intestino y por qué el cuerpo lo siente antes que la mente
La ciencia confirmó que el estrés tiene consecuencias directas y medibles sobre el sistema digestivo, y entender esa conexión puede cambiar la manera de abordar ambos problemas.
Por qué masticar bien es mucho más importante de lo que crees, según la ciencia
La ciencia descubrió que masticar bien va mucho más allá de ayudar a digerir. Sus efectos sobre el cerebro, el sistema inmune y el control del apetito sorprendieron a los propios investigadores.
Subir escaleras: el ejercicio que muchos pasan por alto y que expertos recomiendan para cuidar el corazón
Practicar subir escaleras puede mejorar la salud cardiovascular, fortalecer las piernas y favorecer la circulación sin necesidad de gimnasio.
Cómo eliminar el sarro de los dientes de forma segura y efectiva
El sarro dental no se elimina con bicarbonato ni vinagre. Descubre qué lo causa, qué enfermedades provoca y cuál es el único método realmente efectivo para proteger tus dientes y encías.
Tofu: beneficios, propiedades de este súper alimento y por qué cada vez más médicos lo recomiendan para la salud metabólica
Si estás trabajando en bajar glucosa, mejorar marcadores metabólicos o reducir inflamación, el tofu puede ser un aliado estratégico.
Olvídate de caminar rápido: la caminata taichí es la técnica que muchos empiezan a practicar y pocos saben por qué cambia tanto el equilibrio
La caminata taichí gana popularidad por sus efectos en equilibrio, fuerza y calma mental. Expertos explican por qué esta técnica simple sorprende.
Reinicio inmunológico: el enfoque que podría dejar atrás las terapias para tratar enfermedades autoinmunes
El reinicio inmunológico propone reorganizar y equilibrar el sistema inmune en autoinmunidad mediante terapias especializadas que buscan curas reales.