VIDA DEPORTIVA
Retrorunning: la insólita pasión de correr hacia atrás
Es una práctica minoritaria en la que se trabajan más músculos que al trotar hacia adelante, se gastan más calorías y mejora el equilibrio.
10 beneficios de practicar natación
Retrasa el envejecimiento, mejora la memoria, combate el estrés, reduce el dolor lumbar y beneficia la capacidad pulmonar, entre otras cosas. Con 30 minutos tres veces por semana alcanza para ver los cambios.
¿Cualquiera puede correr?
Los vemos en plazas, parques, o en la calle. Hombres y mujeres, jóvenes o mayorcitos, que se ponen las zapatillas y corren hasta que el cuerpo les pide “basta”. ¿Es saludable? Se lo preguntamos a cuatro especialistas.
Museos del fútbol en Buenos Aires
Los hinchas seguramente ya los conocen, pero no está demás hacer un repaso de aquellas salas en las que es posible revivir los mejores momentos de Argentinos Juniors, Boca Juniors y River Plate (en orden alfabético). Además, dos museos más para visitar en Sudamérica. S
¿Qué es el Paleo Fitness?
Basado en los movimientos de nuestros antepasados cazadores y recolectores, este nuevo sistema de entrenamiento físico gana adeptos en todo el mundo. Cuáles son sus características, sus pro y sus contra.
7 beneficios de la escalada en muro
En los recientes años se ha popularizado como una actividad recreativa y deportiva que se practica en familia, con amigos o en solitario en algunos gimnasios
Water yoga: concentración y meditación en el agua
La disciplina suma cada vez más adeptos y cuenta con múltiples ventajas terapéuticas. En esta nota te contamos todos los detalles de una clase y sus propiedades curativas.
Spinning yoga para quemar calorías
Existen sesiones de spinnin yoga en las que las dos actividades estan claramente diferenciadas, primero se incrementa la temperatura corporal con la bicicleta y luego se vuelve a la calma al practicar yoga.
El fitness que viene: las disciplinas que hacen furor en el mundo
¿Querés conocer lo último en gym? Una guía útil para que conozcas las disciplinas del momento
Cómo prepararte para una media maratón
Si estás anotada en una carrera de 21 kilómetros, te ayudamos a planificar tu entrenamiento. Qué hacer antes, durante y después del evento.