NUTRICIÓN
Dieta mediterránea: importa qué comemos pero también cómo y con quién
Nos preguntamos poco sobre qué es la dieta mediterránea. Asumimos que está relacionada con aquello que se come en la región del Mediterráneo y que, además, es buena para nuestra salud.
Somos lo que comemos: ¿Cómo afecta nuestra alimentación al sistema inmune?
Por qué lo que comemos afecta a nuestras defensas.
Diez alimentos saludables para ingerir menos grasas
Incorporar ciertos alimentos a la dieta ayuda a que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes fundamentales y no caer en comidas de mala calidad. Saber balancear las ingestas favorece al cuerpo para no sufrir sobrepeso.
¿En el futuro seremos todos vegetarianos?
La escasez de agua plantea el desafío de cómo alimentar a 9.000 millones de seres humanos para el año 2050. Un cambio drástico en la dieta podría ser una de las mayores consecuencias.
Mitos acerca de la dieta vegetariana
Cinco creencias erróneas sobre las dietas vegetarianas.
¿Es malo el azúcar?
¿Es malo el azúcar? Todo depende de sus apellidos. Si hay una palabra en alimentación que genera mucha confusión, esa es azúcar. Podemos encontrarla acompañada de todo un listado de apellidos: refinado, integral, moreno, natural, añadido, libre.
¿Puede el chocolate ser bueno para mi salud?
La reputación del chocolate está en aumento, ya que un número creciente de estudios sugiere que puede ser una opción saludable para el corazón.
Tips para agregar frutas y verduras a tus comidas
Consejos e ideas para alimentarte bien e incorporar alimentos sanos y ligeros a tu vida.
Vacaciones de verano y nuestra alimentación lejos de casa
Durante las vacaciones uno se relaja y come diferente. A pesar de esto es importante no perder el control.
Cerezas de temporada para bajar el ácido úrico
El consumo de cerezas es apropiado para reducir el ácido úrico y aliviar el dolor asociado a la artritis gotosa