Yoga
La postura de yoga perfecta para fortalecer caderas y tobillos después de los 50
A partir de los 50 años, fortalecer caderas y tobillos puede convertirse en un objetivo prioritario para muchas personas que buscan mejorar su movilidad y estabilidad, y en ...
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8 minutos para soñar
Prueba estas 5 posturas de yoga para relajar el cuerpo y la mente antes de dormir, sin levantarte de la cama !
Cosas que quizás no sabías del yoga
Mariana Alegre, instructora de ashtanga yoga, nos presenta algunos conceptos en sánscrito y nos da recomendaciones para mejorar nuestra práctica del yoga.
Water yoga: concentración y meditación en el agua
La disciplina suma cada vez más adeptos y cuenta con múltiples ventajas terapéuticas. En esta nota te contamos todos los detalles de una clase y sus propiedades curativas.
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Nuevas tendencias: Rocket Yoga
La técnica tiene su base en el Ashtanga yoga pero con el objetivo de liberar toxinas, descongestionar la mente y recuperar la energía. En esta nota te contamos ...
Los 10 beneficios del Hot Yoga: el efecto terapéutico del calor
El Hot Yoga combina una serie de posturas elegidas estratégicamente para obtener el nivel óptimo de funcionamiento del cuerpo bajo el poder terapéutico del calor.
Yoga de la risa, un movimiento que une a la espiritualidad con el optimismo
Es un hecho comprobado científicamente, que el acto de reír genera beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos derivados de la secreción de endorfinas y otros químicos originados en el ...