¿Conoces la regla de las 5S?, el método de gestión japonesa para organizar tu vida y recibir al año nuevo con energía positiva.
En el lado positivo, hemos logrado un progreso sin precedentes en la comprensión de los mecanismos fundamentales que controlan el envejecimiento y las enfermedades de la vejez.
Probable hayas escuchado que debes masticar bien tu comida, en lugar de simplemente tragarla. Sin embargo, probablemente también hayas notado que es bastante complicado intentar poner esto en práctica cuando tenemos hambre.
Cuando me despierto a las 3 de la mañana más o menos, soy propenso a molestarme conmigo mismo. Y sé que no soy el único que hace esto. Un amigo mío llama a los pensamientos de las 3 am «pensamiento de alambre de púas», porque puedes quedarte atrapado en ellos.
¿Estás haciendo las preguntas correctas?
El psiquiatra Bruce Greyson ha pasado décadas hablando con la gente sobre experiencias cercanas a la muerte. Su trabajo plantea preguntas sobre lo que sucede cuando morimos y cómo deberíamos elegir vivir.
Buscamos esperanzados agua más allá de nuestro planeta como la única posibilidad de que haya vida. Sin embargo, aquí, en la Tierra, apenas le prestamos atención.
Felicitaciones en su día a todos los periodistas que nos informan, entretienen y nos abren los ojos.
Fragmento del libro "El poder del Ahora", de Etckhart Tolle