NUTRICIÓN
Una mala alimentación, el talón de Aquiles del sistema inmune
El buen estado del sistema inmunológico es fundamental para prevenir y combatir enfermedades. Los nutrientes que no deben faltar y una guía de hábitos saludables
“El cuerpo y la mente son uno, y lo que llevamos a nuestra boca alimenta a ambos”
Entrevista: Doctora Georgina Alberro. Médica especialista en Nutrición.
10 maneras sencillas de aumentar el consumo de frutas y verduras
Cómo vencer hasta la más feroz resistencia a los vegetales de manera inteligente... ¡y empezar a preferirlos! Además, una receta sencilla de batido de frutas.
15 alimentos que ayudan a perder peso
Comiendo también se pueden eliminar algunos kilos. La clave está en seguir una dieta saludable e ingerir alimentos con efecto saciante y quemagrasa, que activen el metabolismo. Estos son algunos de los más efectivos.
La levadura de cerveza, el complemento ideal de la dieta
Al tener proteínas, minerales y complejo vitamínico B refuerza el sistema nervioso y los tejidos musculares. Por esto, es un producto muy beneficioso para las embarazadas, los niños pequeños y los deportistas.
Educación alimentaria, el hábito que garantiza calidad de vida
En un mundo signado por patologías alimentarias es radical la toma de conciencia sobre educar a los más chicos en buenas conductas en la nutrición.