ENTRENAMIENTO
Prevención de lesiones en el fútbol: el requisito que muchos ignoran antes de entrar a la cancha
Especialistas recomiendan construir una base sólida a través de la estabilización del core y ejercicios pliométricos.
Ejercicios para fortalecer la parte superior del pecho: el ángulo que muchos hacen mal en el gimnasio
Un ajuste mínimo en el banco puede cambiar el trabajo del pecho superior y evitar que los hombros se lleven casi todo el esfuerzo.
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¿Cuántas palabras entiende un perro?
La ciencia reveló el dato que sorprende a muchos dueños.
“Caminar sí, pero no alcanza”: lo que el cardiólogo Aurelio Rojas recomienda para vivir más y mejor
El cardiólogo Aurelio Rojas propone una fórmula sencilla para reducir riesgos cardiovasculares y vivir más: pasos, minutos y fuerza en equilibrio.
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Expertos concuerdan en que fortalecer los músculos no solo ayuda a mantener la figura, sino que también sirve para proteger los huesos.
Descubre cómo un simple entrenamiento puede transformar tu postura y aliviar tus dolores de espalda
Un entrenamiento sencillo puede ser la clave para mejorar tu postura y aliviar los dolores de espalda. Descubre cómo puedes incorporarlo en tu vida diaria.
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La rutina HIIT de Jennifer Lopez para lucir espectacular a los 55 años
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Todos enfrentamos o enfrentaremos el desafío del envejecimiento y la pérdida muscular. Te mostramos cómo aumentar la masa muscular de manera efectiva,después de los 40 años de edad.