Bienestar y Salud

Los mejores ejercicios de fuerza para mujeres +40 que te ayudarán a sentirte joven y activa

Expertos concuerdan en que fortalecer los músculos no solo ayuda a mantener la figura, sino que también sirve para proteger los huesos.

Cómo cuidar el cuello y el escote para evitar la aparición de arrugas

Integrar estos hábitos puede marcar una diferencia notable en la apariencia del cuello y el escote, manteniéndolos tan jóvenes y saludables como el rostro.

Cómo los ritmos biológicos afectan la longevidad, según Sebastián La Rosa

Sebastián La Rosa refuta creencias comunes sobre el gasto calórico y sugiere que pequeñas modificaciones en la rutina diaria, como optimizar el descanso y ajustar la dieta, pueden tener un impacto significativo en la salud y el envejecimiento

Que la crisis no se lleve lo mejor

5 claves para transformar las dificultades en fortalezas personales, sin perder tu esencia.

El poder de los primeros 10 minutos: cómo la rutina matutina define nuestro día

El poder de los primeros 10 minutos es decisivo para el día completo, según revela un estudio sobre hábitos matutinos y bienestar.

Ni el té verde ni el boldo… la infusión natural que promueve la salud de los riñones y sorprende a los expertos

Descubre la infusión natural que promueve la salud de los riñones, ayuda a depurar toxinas y podría prevenir cálculos renales sin recurrir a fármacos.

Por qué el horario del cepillado cambia todo lo que creías sobre salud bucal

Estas técnicas de cepillado son las que recomiendan los expertos (y no las que creías).

Cinco cosas que nadie nos dice sobre la salud

En este artículo hablamos de cinco cosas que debemos tener en cuenta para seguir el camino correcto.

Ni pereza ni rebeldía: la verdadera razón por la que tantos adolescentes están siempre cansados

Científicos descubren que los adolescentes cansados no son vagos, sino víctimas de un reloj biológico que no encaja con los horarios escolares.

No es la dieta ni el ejercicio: esto es lo que tu ADN revela sobre tu paladar y tu peso

Estudios confirman que el ADN influye en lo que comemos, cómo procesamos nutrientes y en el riesgo de sobrepeso o celiaquía.

¿Y si tu terapeuta fuera una IA?

Lo comiste esta mañana y no lo sabías: el error que puede empeorar tu salud metabólica

El endocrinólogo Francisco Rosero alerta sobre los riesgos de consumir pan en el desayuno, especialmente en personas con problemas metabólicos.

100 errores de la nutrición: los mitos más comunes que sabotean tu alimentación diaria

100 errores de la nutrición: falsas creencias, mitos populares y malos hábitos alimenticios que perjudican tu salud más de lo que imaginas.

Cómo reducir la acidez y recuperar tu energía con este plan simple de 7 días

Este plan sin esfuerzo te ayuda a regenerar tu cuerpo y combatir la fatiga crónica

Sedentarismo, un riesgo oculto con graves efectos en la salud del corazón

Las personas con comportamiento sedentario de más de 10 horas al día tienen mayor riesgo de padecer condiciones cardíacas como la fibrilación auricular, insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio y mortalidad CV.