Solo el 38% de los lactantes de 0 a 6 meses se alimenta exclusivamente con leche materna a nivel mundial
Durante la primera semana de agosto en Estaciones Saludables y Mercado Belgrano se informa sobre los beneficios de la lactancia materna y la importancia de la alimentación en la madre.
BA Saludable invita a acercarse durante la primera semana de agosto a las Estaciones Saludables fijas y al Mercado Belgrano, donde se realizarán charlas y actividades sobre la lactancia materna.
La leche materna es el mejor alimento para el niño/a hasta los 6 meses de edad ya que favorece el desarrollo de su sistema inmune. Tiene más de 200 vitaminas, minerales, hormonas, enzimas digestivas, prostaglandinas y anticuerpos. Y resulta de fácil digestibilidad, lo que hace que sus nutrientes se aprovechen bien. La leche materna es la opción más cómoda, segura, ecológica y económica para alimentar a los niños/as.
Entre los múltiples beneficios que presenta la lactancia materna se destaca la prevención del sobrepeso y obesidad infantil: aquellos niños/as que se alimentan más tiempo con leche materna presentan menor riesgo de desarrollar exceso de peso.
Para la OMS y UNICEF, es necesario el comienzo inmediato de la lactancia materna durante la primera hora de vida y la lactancia materna exclusiva y “a demanda” durante los primeros 6 meses de vida. A partir de allí, debe realizarse la introducción de alimentos complementarios seguros y nutricionalmente adecuados, continuando la lactancia hasta los 2 años o más.
A nivel mundial, se estima que aproximadamente el 38% de los lactantes de 0 a 6 meses se alimenta exclusivamente con leche materna, y son pocos los niños que reciben alimentación complementaria segura y adecuada desde el punto de vista nutricional. Cada año, se podría salvar la vida de unos 800.000 menores de 5 años si la lactancia materna de todos los menores de 23 meses fuera óptima .
En la Primera Encuesta Alimentaria y Nutricional de la Ciudad de Buenos Aires (EAN-CABA 2011) se observó que casi la totalidad de los niños de 0‐6 meses (97,1%) inició la lactancia materna. Se estimó que en CABA, el promedio de duración de la lactancia materna es de 14 meses y que la mitad de los niños (51,6%) la recibe al año de vida.
Además, 6 de cada 10 niños de hasta 6 meses (62,2%) consumían otras leches diferentes a la materna, ya sea como reemplazo o complemento de la lactancia materna. El 43,4% de los niños había introducido líquidos (agua, caldos, jugos, etc.) y el 21,7% había introducido alimentos antes del 6° mes de vida.
La lactancia materna contribuye a la salud y bienestar de las madres: favorece el vínculo madre-hijo, ayuda a la recuperación de útero después del parto, colabora para volver al peso anterior al embarazo y reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer (ovario y mama). Es fundamental que las madres lleven una alimentación completa y adecuada en esta etapa. Entre los alimentos que se deben consumir están:
- Carnes magras (pollo, pescado, vaca, cerdo) y huevo: brindan proteínas de buena calidad.
- Leche, yogur y queso: aportan proteínas de buena calidad y son una gran fuente de calcio.
- Aceites, semillas y frutos secos: los ácidos grasos pasan a la leche y ayudan al desarrollo del sistema nervioso del bebé.
- Frutas y verduras: aportan vitaminas y minerales.
- Agua: la leche materna es 90% agua y no beber lo suficiente puede disminuir la producción de leche. El agua es la mejor forma de hidratación.
- Evitar el alcohol y moderar el consumo de café, té, mate y gaseosas con cafeína (colas).
Durante la primera semana de agosto en las Estaciones Saludables fijas se realizarán charlas y actividades al paso sobre la lactancia materna. En el Mercado Belgrano, en el marco de Nutrición al paso, se realizará una actividad con charla y recetas a cargo de la puericultora Luisina Troncoso el sábado 4 de agosto a las 11 hs.
Estaciones Saludables:
- Plaza Rubén Darío: Av. Del Libertador y Dr. Luis Agote.
- Parque Patricios: Patagones y Monteagudo.
- Parque Centenario: Antonio Machado y Leopoldo Marechal.
- Parque Chacabuco: E. Mitre y Av. Asamblea.
- Parque Indoamericano: Av. Castañares y Av. Escalada.
- Parque Avellaneda: Av. Lacarra y Av. Bilbao.
- Parque Saavedra: Av. García del Río y Av. Melián.
- Lago de Palermo: Andrés Bello casi esquina Tornquist.
- Rosedal: Av. Iraola y Av. Sarmiento.
- Parque Los Andes: Av. Dorrego y Av. Corrientes.
- Plaza Sudamérica: Av. Piedrabuena y Av. F. de la Cruz.
- Plaza Flores: Av. Rivadavia y Fray Cayetano Rodríguez.
- Parque Rivadavia: Av. Rivadavia y Balcarce.
Mercados:
- Mercado Belgrano: Juramento y Ciudad de la Paz.
- Mercado Bonpland: Bonpland 1660.