Ejercicios vitales de relajación

Si haces estos ejercicios cada día probablemente, poco a poco, el mundo llegara a ser algo mejor.

EJERCICIOS VITALES DE RELAJACION
Comparte tus cargas, preocupaciones y tristezas con un amigo, con tu pareja o con tu dios. Lo importante de este ejercicio es entregarte y confiar.

EJERCICIO DE RESPIRACION
Intenta que tu casa, tu lugar de trabajo, los ambientes en los que te mueves sean una atmósfera de Paz y Comprensión. De esta manera, te costará menos respirar...

EJERCICIO OCULAR
Esfuérzate por ver las cosas buenas que tienen los demás, y trata de cerrar los ojos a sus defectos.

EJERCICIO AUDITIVO
Escucha tu interior. Si lo haces con serenidad y buena voluntad, él te dirá en cada momento la senda que debes tomar.

EJERCICIOS PARA LA MENTE
Ejercita tu cerebro para que produzca exclusivamente ideas positivas y constructivas.

EJERCICIOS PARA LA LENGUA
Pon amor em tus labios y verás cómo sanan tus palabras.

EJERCICIO DE AMOR
Toma en cuenta a los que te rodean. Tócales, abrázales, no pierdas el contacto humano tan indispensable para sanar heridas y corazones enfermos.

EJERCICIOS PARA LA CARA
Sonríe.... sonríe.... sonríe.... Nunca te canses de hacerlo, seguro que a alguien le alegrarás el día. Todos necesitamos a alguien, y alguien necesita de tí.

EJERCICIOS PARA EL ALMA
Aléjate de la envidia, el egoismo, el odio, la prepotencia.... son frenos en tu crecimiento.

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Gentileza, Betty Marchese