Estilo de VidaPlanificar la compra y rotar los alimentos en la heladera son hábitos sencillos que evitan tirar comida y dinero. Cinco claves avaladas por FAO y PNUMA para una cocina más sostenible.
Bienestar y SaludAmbas frutas son aliadas del control de peso, pero actúan por vías distintas: las frutillas destacan por mejorar la glucosa en ayunas y la inflamación vascular, mientras que los arándanos modulan hormonas de saciedad como GLP-1 y PYY. La evidencia sugiere que combinarlas es la mejor estrategia.
Bienestar y SaludDos grandes estudios de 2025 y 2026 confirman: la diversidad de flavonoides y la calidad global de la dieta —no un «superalimento» aislado— son lo que realmente se asocia a menor mortalidad, menos inflamación y envejecimiento más saludable.
Estilo de VidaLa Royal Horticultural Society recomienda siete especies pequeñas y siete grandes para baños con luz natural: la humedad replica su hábitat selvático y el cristal esmerilado difumina la luz. Guía práctica para elegir, regar y evitar errores.
Bienestar y SaludRodajas crocantes de berenjena horneadas y cubiertas con salsa de tomate, mozzarella fundida y orégano: la versión liviana del clásico, lista en 50 minutos.
