Tres bebidas antioxidantes con frutas

Los radicales libres son los causantes del envejecimiento y enfermedades cardiovasculares, así como ciertos tipos de cáncer. Para evitar el exceso de éstos, es necesario combatirlos con alimentos antioxidantes com las uvas (en especial sus semillas), arándanos, té verde, kiwi, ajo, fresas, moras, etc.

Ingredientes: (1 porción)

Jugo de kiwi, té verde y arándano

• 1 taza de arándanos frescos
• 1 taza de té verde frío
• 1 kiwi con todo y cáscara (lavado y desinfectado)
• Jugo de ½ limón

Bomba antioxidante de uva, cereza y fresa

• 1 taza de uvas rojas con todo y semillas y cáscara (las semillas son ricas por sus altas propiedades
• antioxidantes)
• ½ taza de fresas lavadas y desinfectadas
• ½ taza de cerezas

Jugo de frutas y vegetales

• Jugo de una naranja
• 1 zanahoria
• 1 manzana roja
• 1 taza de hoja de acelga
• ½ betabel

Preparación http://bit.ly/abrmediafemrecetas

Jugo de kiwi, té verde y arándano

1. Licuar todos los ingredientes.
2. Servir en un vaso sin colar.
3. Beberlo en ayunas y esperar 30 minutos para ingerir cualquier alimento.

Bomba antioxidante de uva, cereza y fresa

1. Licuar todos los ingredientes con semillas y cáscaras.
2. Vaciar en un vaso sin colar.
3. Si se siente muy espeso, se puede aligerar con agua. Beberlo en ayunas o por la tarde después de dos horas de haber comido.

Jugo de frutas y vegetales

1. Desinfectar todos los ingredientes.
2. Procesarlos en el extractor.

Beberlo en ayunas o por la tarde.

Fuente: Everydayme

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