Hábito
Ayuno intermitente: beneficios, riesgos y lo que debes saber antes de intentarlo
Lo que va a pasar con tu cuerpo si empiezas el ayuno hoy mismo: colesterol más bajo, presión arterial más baja y mejor control de azúcar en la sangre.
“Caminar sí, pero no alcanza”: lo que el cardiólogo Aurelio Rojas recomienda para vivir más y mejor
El cardiólogo Aurelio Rojas propone una fórmula sencilla para reducir riesgos cardiovasculares y vivir más: pasos, minutos y fuerza en equilibrio.
Ni por edad ni por ingresos: el dato que explica el auge de las personas que viven solas
De acuerdo al último censo, hay más hogares de una sola persona que de 4 miembros.
Ni siquiera te imaginas lo que ocurre cuando entres en el club de las 5 de la mañana
Despertar temprano transforma vidas y esto es lo que sucede cuando te unes a el club de las 5 de la mañana.
El poder de los primeros 10 minutos: cómo la rutina matutina define nuestro día
El poder de los primeros 10 minutos es decisivo para el día completo, según revela un estudio sobre hábitos matutinos y bienestar.
Los 8 hábitos que cambian vidas en solo 6 meses
Estos hábitos te harán irreconocible si los adoptas con disciplina diaria durante 6 meses.
La poderosa teoría psicológica de Derek Sivers: cómo tomar mejores decisiones y vivir con autenticidad
Por qué este emprendedor cambió la forma de pensar de miles de personas (aunque no sea psicólogo).
Las 21 normas de convivencia que cambiarían nuestra vida si todos las aplicáramos
Normas de convivencia que todos deberían seguir (pero pocos lo hacen)
El microhábito de 5 minutos que puede transformar tu vida: cómo empezar hoy
Este pequeño hábito de solo 5 minutos al día puede hacer maravillas por tu felicidad, salud mental y crecimiento personal. Sorprendentemente sencillo y efectivo, solo necesitas un dispositivo móvil y una pequeña dosis de voluntad para empezar a verlo impactar en tu vida.
¿Siempre llegas tarde? Descubre lo que dice la psicología sobre la impuntualidad y cómo superarla
Este comportamiento revela mucho más sobre tu personalidad de lo que imaginas.