ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
Ralph Macchio sorprende a Hollywood: el discreto hábito que lo mantiene joven a los 64 años
La disciplina de Ralph Macchio combina artes marciales, alimentación equilibrada y descanso para sostener una apariencia joven sin rutinas extremas.
Ni el insomnio ni el cansancio… el verdadero cambio que empieza a partir de los 40 años
A partir de los 40 años el cuerpo pierde capacidad de recuperación. La ciencia explica por qué una trasnochada o una lesión cuesta más que antes.
El cambio invisible que logra la convivencia con animales en los mayores
La convivencia con animales mejora la salud intestinal en adultos mayores y reduce los efectos del aislamiento, según científicos de Italia y Rusia.
Cómo los ritmos biológicos afectan la longevidad, según Sebastián La Rosa
Sebastián La Rosa refuta creencias comunes sobre el gasto calórico y sugiere que pequeñas modificaciones en la rutina diaria, como optimizar el descanso y ajustar la dieta, pueden tener un impacto significativo en la salud y el envejecimiento
Saludables y activos, los nuevos abuelos
El modelo del abuelo tradicional es hoy el bisabuelo. Los nuevos abuelos siguen trabajando, van al gimnasio, tienen una alimentación saludable y juegan al fútbol con sus nietos.
¿Por qué envejecemos? ¿Se pueden revertir los efectos de la vejez?
La Dra. Marcela Young, especialista con más de 20 años de trayectoria en "Age Management", desde Estados Unidos, nos explica sus causas y cómo llegar a un envejecimiento saludable.