Beneficios inmediatos de dejar el pucho
¡Dejar de fumar te transforma en forma inmediata! Enterate cómo
Es sabido por todos que fumar perjudica la salud en muchísimos aspectos, sin embargo, no tddo el mundo sabe que, apenas se deja el cigarrillo, los beneficios que experimenta el organismo son inmediatos y van creciendo con el paso de los días.
Cada vez que el humo del cigarrillo se lleva al pecho, los compuestos químicos del tabaco llegan rápidamente a los pulmones y la sangre transporta las toxinas a todos los órganos del cuerpo.
Cuando terminaste tu cigarrillo y dejaste pasar 20 minutos sin prenderte otro, el cuerpo intenta eliminar la nicotina. Si decidiste ya no fumar más, ese trabajo le llevará aproximadamente 3 días.
Si bien el organismo comienza su proceso de autosanación, en un principio la persona no se siente muy bien con el cambio en tanto la abstinencia resulta muy difícil de sostener Asimismo, dicen que después de eliminar la dependencia química de la nicotina se presenta el mayor desafío del fumador: liberarse de la dependencia psíquica del cigarrillo disparada por factores de índole psicológicos como la angustia o el estrés, entre otros.
Igualmente, vale la pena el esfuerzo inicial, sobre todo porque los beneficios de no fumar más son numerosos e inmediatos, mirá:
A los 20 minutos: disminuyen la frecuencia cardíaca y la presión arterial
A las 12 horas: se normaliza el nivel de monóxido de carbono en sangre
A los 3 meses: mejora la circulación y la función pulmonar
A los 9 meses: disminuye la tos y respirás mejor
A los 12 meses: disminuye a la mitad el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria
A los 5 años: el riesgo de cáncer de boca, esófago, garganta, y vejiga se reduce a la mitad
A los 10 años: la probabilidad de morir de cáncer de pulmón disminuye a la mitad
A los 15 años: el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria es el mismo al de aquellas personas que no fuman
Vía: Primera Fila